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博邻网，旅行记事，—让我们去巴黎吧

Emma — Fri, 16 Nov 2007 09:54:24 +0000

“假如，你有幸在巴黎度过青年时代，那么在此后的生涯中，无论走到哪里巴黎都会在你心中，因为巴黎是一个流动的圣节。”

—- 海明威

很烂熟的一句话吧，凡是有着巴黎情节的人都曾听过。但我还是很庆幸，在我年轻的时候来到了这里，这座古老却日益散发着年轻律动气息的梦中城市—巴黎。

去之前做过很多的功课，只是因为不想无知而莽撞的去见我朝思暮想的梦中情人。然而当巴黎真的在我面前就那么轻易的揭开她神秘的面纱，以为对她的性情气质已了然于心的我还是被她无与伦比的美所惊叹，所倾倒。

很多人说，巴黎像一位年轻的女郎，时而可爱，时而妩媚，她有着变幻万千的假面，无论你看她多少次，她都以崭新的面容示人，让人永远猜不透。而我却以为他是个俊朗的少年，让无数像我一样怀揣浪漫情怀的女孩与巴黎一见钟情。闻名遐迩的凯旋门，市政厅，显示了他的广阔胸襟；雄伟的埃菲尔铁塔和凡尔赛是他智慧的象征；圣母院，卢浮宫向每一个人展示了他深厚的文化底蕴；香榭丽舍的繁华见证了他从不停止的年轻时尚的脚步；静静流淌的塞纳河诉说着他永远不变的浪漫情怀。。。

当你变成了漫步于这座国际化大都市的熙熙攘攘的朝圣者中的一员，想去目睹他的英伟，他的肃穆庄严却让你的目光由欣赏变成了仰慕；当你坐在以马路为背景的街边咖啡店，想从一杯有着历史的香浓咖啡中体味他的浪漫，他的深情却让你醉倒在他坚实的臂弯。。。

我惭愧于我的渺小，不能把看到的美一一展现。更懊恼这有限的时间，无法把巴黎的美全部看见。无论你来巴黎多少次，都会有这样，那样的遗憾。

我以为我可以像雨果，像大仲马，被这座城市的多面熏陶的文思泉涌，得以完美的记录我的所闻所见。然而我远远比不得这些文学的巨人，请原谅我的只言片语对美的无力描绘，也原谅我的索尼N1对巴黎的不完整展现。无论怎样，请跟随我的镜头，在巴黎的美里深深沦陷。

这座以其建筑师古斯塔夫·艾菲尔（Gustave Eiffel）名字命名的铁塔，在建筑史上创造了数个奇迹。它为1889在巴黎举办的世界博览会而兴建，300米高的塔身，10000吨的重量，却在短短的26个月里全部建成。在那个年代，它一度成为世界上最高的建筑。而它的建成却饱受争议，当时很多名人纷纷发表文章和言论对它进行抨击，把它比喻成“钢铁的怪物”，“怪异的烟囱”，甚至面临被拆掉的危险。然而在今天，艾菲尔铁塔俨然成为了巴黎的象征，在巴黎任何一个视线开阔的地方，都可以望见它雄伟的身影。

所有文明的开始都跟一条河有关，孕育了古代欧洲文明的塞纳从法国东部发源，宛如一条玉带，静静的流过整个巴黎。塞纳河把巴黎划分成风格景观极不相同的两块区域。河的南面称为左岸，是文化和艺术的象征，巴黎著名的大学和咖啡店都坐落于此。右岸则是政治金融中心，在这边你可以一睹巴黎现代化的繁荣。

不用介绍，卢浮宫也是来巴黎的游客必须要去的地方。这里不仅仅珍藏了40万件举世闻名的艺术珍宝，仅是卢浮宫本身，就是一座伟大的建筑，它曾多次作为法国王宫而一度扩建。由于藏品众多，一天时间都不足以全部看过，但是镇馆三宝是一定要看的，其实也是三位女神：胜利女神，维纳斯和蒙娜丽莎。

卢浮宫之所以不再作为法国王宫使用，是因为1682年法王路易十四将整个宫廷迁往了巴黎城郊的凡尔赛。若不是亲见，你一定难以想象这里的富丽堂皇。和东方国家的封建帝王一样，路易十四不仅在规模上追求宏大，还喜欢用金子显示国家财富的殷实。除此之外，他追求室内装潢的每一个细节，大到屋顶的巨型油画，小到每一处的精细雕刻。但如此宏伟的宫殿却并不完美，宫内没有一间盥洗室，宽敞的寝宫在冬天一点也不保暖。

喜欢维克多·雨果（Victor Hugo）的人一定会来看看巴黎圣母院。横穿过塞纳河，绕过巴黎古监狱和圣礼拜堂，巴黎圣母院就一下子展现在了眼前，以至于很多像我一样的女孩会为这突如其来的美丽画面而惊声尖叫。这座历时180多年才完成的高大建筑就这样静静的，远离尘世的站在西岱岛的东部，目睹着巴黎的荣辱与兴衰。值得一提的是，巴黎圣母院是典型哥特风格的三段式建筑，如果你绕到它的侧面和后面，会发现与正面不同的美。

来到一个城市，这里的饮食文化是一定不容错过的。你可以在拉丁区有着百年历史的咖啡店里静静的坐上一个下午，也可以到有名的餐馆品尝味道鲜美的蜗牛和鹅肝。

如果这篇文章带给了你去巴黎的冲动，不要担心行程的规划。只要大家的反应足够热烈，Emma一定会奉送上一份完整的《巴黎旅行完全攻略》。

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© Emma for 杂乱的书桌, 2007. | Permalink | 17 comments | Add to del.icio.us
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10种有益于男士身体健康的食物

Hugh — Thu, 11 Oct 2007 16:27:30 +0000

男人对于营养的需要和女人有着很多的不同，这个其实也很容易理解。但是男人又不像女人那样非常注意自己的身体，女人很多都了解自己怀孕的时候应该吃什么，知道吃什么可以防止乳腺癌等等，可是男人往往比较粗心，能够按时吃饭就算不错的了，就别说什么营养问题了。

从饮食上面来说，高质量的饮食有助于提高我们的免疫功能，避免骨质疏松等等功效，虽然仅仅几个食物当然不能够解决所有的问题，但是总是要比吃那些不利于健康的食物要好的多。一个健康的生活方式，其实比什么来得都重要。再者，说这个食物好重要的不是说这个食物好，而是这个食物当中某些非常必要的营养物质含量比较高。

不过我还是要介绍给大家，下面的这10种有益于健康的食物：

牡蛎。每天摄入少量的牡蛎会提供大量的抗氧化物质 – 锌。研究表明适当的锌有利于防止细胞损伤导致的前列腺癌，提高生殖系统的功能，包括增加精子数量。不过由于地理位置和生活水平的原因，可能很多人没有能力购买，吃到牡蛎。不过就像刚才说的，重要的不是食物本身，而是食物中所含有的营养物质：锌。每天大概摄入11微克的锌是比较合适的，大家也可以通过以下的食物摄入到锌：其他的贝壳类动物，瘦牛肉，瘦猪肉，豆类。
香蕉。香蕉有助于快速提供能量，并且富含钾元素。同时，富含钾和镁的食物能够有效的减少中风的危险。香蕉同时富含维生素B-6, 对于免疫系统，形成血红细胞，神经系统，蛋白质的新陈代谢都有非常重要的作用。和香蕉一样具有同样功效的食物包括：橙汁，牛奶，番茄制品等，这些食物都富含钾元素，如果你不喜欢吃香蕉的话，可以试试这些。
鱼类。提到鱼，主要是指含有多元不饱和脂肪的鱼类。这些脂肪并不可怕，反而对于心脏，血液循环，免疫系统都非常有益，同时还能够减少前列腺癌。这种鱼类主要包括：鲑鱼，沙丁鱼，金枪鱼等等，主要富含omega-3型脂肪酸。如果你没有条件吃到这几种鱼的话，可以尝试这些食物：亚麻子，胡桃，大豆，蓖麻油，鸡蛋等等。但是这些鱼类还有其他的好处，是你从这些食物当中得不到的：它们往往富含维生素D，有助于防止癌症，2型糖尿病，高血压以及骨骼疾病。
西兰花。所有的十字花科的植物，包括西兰花，都含有维生素C，beta-胡萝卜素，莱菔硫烷，有助于预防癌症和心脏疾病。有研究表明，一周内如果五餐之中摄入西兰花的话，会将膀胱癌的患病几率降低一半。如果你不喜欢西兰花的话，可以尝试：菜花、白菜、羽衣甘蓝、青菜和芽甘蓝（人头菜）。
巴西坚果。巴西坚果富含镁和硒，其中硒具有很好的抗癌效果。研究中有迹象每日摄入200微克硒，可能减少前列腺、结肠和肺癌。作为一种抗氧化剂，硒可能支持癌细胞的编程性细胞死亡（apoptosis）(细胞自杀)。它也可能激发抗癌物质并增强身体的免疫力。每日超过800微克可能会中毒，保持每日不超过200微克（带壳的干果，一个大的或两个中等个的；无壳干果包含的硒要少些）。替代品包括：干果，火鸡，金枪鱼和贝壳类动物。
全谷类食品。谷类食品富含纤维，维生素，矿物质，所有的这些都非常有益于心脏将抗，强壮肌肉，保持腰围。其中燕麦和大麦都富含可溶性纤维，维生素B，有助于降低胆固醇，有益于前列腺。由于富含纤维，为了避免消化吸收问题，在饮食当中应当逐渐的增加纤维的摄入，同时还要注意饮用足够的水。
植物固醇。植物固醇通常存在于水果和蔬菜当中，有益于降低血液中的胆固醇水平。现在很多食品当中都人工的加入了这种物质，包括人造黄油，酸奶，橙汁。作为男士，应当定期摄入植物固醇，会非常有助于禁止肠内胆固醇的吸收。
大豆。大豆富含异黄酮，有助于前列腺健康，降低前列腺癌的发病率。每天摄入25克的大豆，由于大豆的饱和脂肪酸和胆固醇的含量都比较低，所以有利于心脏健康。所以应该每天都摄入一定的豆制品，主要包括：豆子，豆浆，豆腐，毛豆等。
莓和樱桃。各种紫色，蓝色，红色的莓类水果以及樱桃都含有类黄酮以及花青素，从而有助于身体健康。它们同时有助于减缓随着年龄增长带来的大脑功能衰退，并且研究表明，黑莓，蓝莓，草莓，樱桃等都有助于增强大脑的机能。
红橙色蔬菜。其中所含有的维生素C和beta-胡萝卜素都是抗氧化成分，对于皮肤的细胞有很好的保护作用。同时你可以通过红菜椒，胡萝卜，南瓜，地瓜等食物当中获取这些营养成分。

食物就介绍这么多了，最后要说的就是男人不仅要对自己狠一点，还要对自己好一点！

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