杂乱的书桌 » 目标

“杂乱的书桌”三月总结

Hugh — Tue, 01 Apr 2008 21:27:55 +0000

上个月总结的时候，有个朋友说每个月总结一下，然后再给下一个月制定一些目标，这样很好，Hugh也是这么觉得。这个三月，对于Hugh是个很重要的月份，不仅仅因为生日是在这个月里面，同时Hugh从月初开始尝试VOA的每日听写。现在不如看看自己在各方面的进展吧！

一、博客总结

这个月在博客上做的最重要的一件事情，便是在月初发表了这篇文章－《开始尝试英语听写》，从那天开始Hugh每天基本上都在早上去学校之前听写完当天的内容。虽然说中间也有过动摇，主要是担心听写的文章会让很多对此没有兴趣的朋友厌烦，从某种程度上来说，天天的听写文章都可以当作spam了，哈哈！于是Hugh还写了《关于VOA听写及其他》来征询朋友的意见。令Hugh感动的是，有非常多的朋友留言，里面有很多平时没见过的朋友，也许是长期订阅“杂乱的书桌”的朋友，谢谢大家，所以Hugh还会坚持下去，为了提高自己的英语水平，大家的鼓励也是对我很好的监督。如果哪些朋友还有兴趣尝试VOA听写的话，不妨订阅杂乱的书桌，或者到这里查看已经听写过的VOA文章。

对于博客来说，很多朋友都会喜欢用数据来说话，这也许就是现在统计专业如此之火的原因吧！三月份的时间里面，Hugh一共发表了29篇文章，如果没有数错的话，尽管很大一部分是VOA的听写，不过能坚持下去VOA就是最大的成功了。至于Feedsky的订阅数，前几天的时候大概是1620，相对于2月份增长了大概400的样子，非常开心。如果按照这个速度，Hugh在年底达到5000订阅的目标也许还能够实现，呵呵！

至于博客的流量统计，可能还是看图比较容易，所以把Google Analytic的数据拿了过来，这里是和上个月的对比:

图中最后两天的高峰完全是来自于《如何进行个人知识管理》这篇文章，很高兴很多朋友喜欢，不过更希望大家说说自己的看法，在此感谢David Zou和古道兄的留言。以及这张截图：

至于赚钱嘛，始终没有什么进展，今天才写了博客以来的第一篇付费评论，当然是英文的了，feedsky从来也不给我机会的，不给就不给吧。至于其他的收入，就是文字链接上有那么50块钱，alimama大概有个30来块钱，哎，能交得起服务器的钱就行了，谁有办法赚钱，不妨告诉我，哈哈！

二、个人生活
过了三个月，再来看自己的《新年目标》，发现自己执行的真的是一般。尽管有的目标已经实现，有的目标却毫无进展。

博士申请。这件事情基本上可以算是告一段落了，尽管Caltech和UT-Austin还没有任何消息，Hugh已经从了Maryland。看来接下来的主要任务就是准备签证了，另外还准备总结下自己的申请。
每月读书。读书这件事情倒是每天都在看，可惜全是偏微分，随机过程这样的书，开玩笑了:-)这个月也看了两本书，可惜都才看了没多少，分别是《在华尔街的崛起》以及《I want to be a mathematician》，一本是睡觉前看看，一本是放在N800里面做地铁等车的时候看。
二外学习。本来打算学学德语或者瑞典语的，因为有环境啊！可惜没有时间去政府的免费班学习，每天想利用些自己的时间，结果又被VOA听写占去了早上的时间。就这样，这个第二外语的学习是一拖再拖，没有任何进展了。
新概念英语。三月份当中就背了两三篇文章，都是新概念3当中，发现从新概念3开始还是不错的。背过之后，自己等车或者走路的时候没事回想一下，加深一下记忆，挺不错的，建议大家尝试，随便背点什么都好！
每日锻炼。本来这个月多数时间的锻炼坚持的还是不错的，每天45分钟到60分钟的慢跑，以及俯卧撑的锻炼。明显感觉体力有所恢复，看来坚持是有效果的，但是最后几天，膝盖的老伤有犯了，歇了好几天，结果昨天脖子不知道怎么扭着了，该死！

三、四月展望

对新的一月还是有些期望的，把事情简单的列在这里提醒一下自己：

首先当然是坚持自己所坚持的事情，把自己没有做好的事情付诸于实施，比如说读书以及外语的学习，这是需要改善融入自己的日程的事情。
最重要的事情之一便是好好准备签证，争取1000而过，这可是头等大事，幸好最近的签证形势都不错，而且自己不用回国，只需要在瑞典这签就可以了。
希望自己的博客订阅能够进一步前进，在四月底超过2000，也许有些困难，看大家的支持了，当然自己也会写出更好的文章和大家分享。
我也想赚钱，不知道新的一个月博客能够赚多少钱呢，有了钱就去Amazon上面买书去，希望到月底有些收获吧，大家多多支持！

三月的总结差不多就写到这里了，感谢所有的朋友对Hugh的支持，你的每一条留言对于Hugh来说都是一份激励，当然希望大家能够进一步关注“杂乱的书桌”。

也许你对这些文章还有兴趣

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

开始尝试英语听写

Hugh — Sun, 02 Mar 2008 21:34:58 +0000

今天看了Wangyutang的留言，专门研究了他所收集的英语材料，收获颇大，尤其是他在《用自己的博客学英语》中提到的想法。Hugh也决定尝试podPress这个插件，准备进行自己很久以前就想尝试的英语听写，同时Hugh也把这些音频文件以及对应的文本文件都放在博客上。其一，如果大家愿意尝试听写，不妨和Hugh一起开始坚持下去；其二，作为自己坚持听写的一个监督措施，让所有来到“杂乱的书桌”的朋友一起监督。

Hugh在网上查找了一些相关的英语听写材料，发现最好的地方还是沪江英语。在沪江上面，Hugh主要的活动场所是沪江部落以及沪江论坛社区。在这里可以找到非常丰富的听写资料，无论是VOA还是BBC的新闻都会每天更新，同时还可以认识很多的英语听写爱好者，有助于互相交流和提高，所以Hugh从今往后就准备开始混这里了。

Hugh暂时的计划是从慢速VOA以及标准VOA开始尝试，毕竟自己没有做过英语听写，先从基础开始慢慢适应，坚持一段时间之后，准备加入到沪江部落中的VOA听力狂人训练营以及BBC听力狂人训练营。同时在沪江部落上面还有很多的小组，这里很多的小组都有相当活跃的英语爱好者，Hugh就在想以前为啥不知道这个呢！

Hugh决定从明天开始自己的英语听写，主要的时间是利用自己早上起来的时间。Hugh现在每天是早上5点钟起床，前段时间都是看看CNN或者NYTimes的新闻，随便听听广播，看来现在可以把早上的这些学习时间利用到听写上来了。而且利用早上就可以保证不会被干扰，省得每天乱七八糟的事情打乱自己的计划。

如果大家也有兴趣尝试英语听写，不妨也到沪江去看看，你可以参加沪江论坛中正在火热进行的“慢速VOA听写活动－‘士兵突击’”，相信和很多朋友一起努力一定会让你更有动力。当然也希望大家能够和Hugh交流交流自己的听写经验，Hugh也会把自己实践英语听写的感受，以及自己学习到的听写方法与大家分享探讨。今天睡觉前先测试下这个插件，发一篇慢速VOA的新闻，是3月2日的，大家可以听听尝试尝试。

Starting a business is never easy. But an organization like TechnoServe can make it easier. A businessman in the American state of Connecticut, Ed Bullard, launched this nonprofit group forty years ago. The name comes from the idea of technology in the service of mankind. TechnoServe looks for business solutions to rural poverty. Or, as it says on its Web site, "social change has a business plan. " The group has helped create or improve more than two thousand businesses in about thirty countries. Luba Vangelova works for TechnoServe in Washington, D. C. She tells us the group has an estimated budget this year of about forty-five million dollars. She says much of that will support business training and development programs in Latin America, Africa, Asia and Eastern Europe. In parts of Central America, for example, TechnoServe is helping coffee producers become competitive in new and growing markets.

Hugh相信只要能坚持英语听写，一定会收到效果的，从明天开始努力！最后推荐给大家Wangyutang建立的英语学习podCast的Feed：http://feed.feedsky.com/EnglishStudy，大家可以通过订阅了解新的听力材料。

也许你对这些文章还有兴趣

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

“杂乱的书桌“二月总结

Hugh — Sat, 01 Mar 2008 16:17:33 +0000

有些混乱的过了一个２９天的２月份，有些事情搞的自己总是安静不下来，当然这种烦躁的症状已经逐渐减轻。二月份的生活还是蛮精彩的，回国过年是值得回忆的经历，见到了很多多年未见的同学；等待申请结果的焦虑比以前体会的更加深刻，症状也更加严重；对于未来的思考也多了很多，仿佛一下又懂了不少的事情。

一、博客总结

这一个月应该是开始博客以来文章数目最少的一次，就像自己所说的，前半个月被回家过年给打乱了计划，半个月几乎上网的时间都不多；后半个月被等待offer的焦躁完全给打乱了。一个月仅仅写了５篇文章，其中还有两篇文章是转载的，真是有些说不过去了。有的时候也在考虑自己是不是陷入了低潮，有的时候想写点东西，不过糟糕的心情总是让自己什么也不想做。

关于博客的订阅数，上个月的总结中提到已经完成了新年目标中对订阅数的期望，这个月的订阅数超过了１２００，在这个不太活跃的月中还增长了２００的订阅数，自己还是挺高兴的。既然有这么多的朋友喜欢“杂乱的书桌”，Hugh一定介绍更多的好的东西给大家，同时也希望能够和Ｈugh多多交流。

博客的访问量也是比较稳固的增长，不像开始阶段经常是由于来自抓虾的读者使得流量大增，现在的流量稳定多了，就算在没有新文章发表的时候也能够达到２００左右。另外看到有的朋友在总结中提到了博客赚钱，可是Hugh既没写过feedsky的话题评论，又错过了几次国外的付费评论，只是靠Google Adsense和Alimama的广告，以及几个赞助链接，具体数目还没计算过，几十块钱的样子。

二、个人生活

先从新年目标说起，对比上个月的总结，总体来说，应该说小有进步，但是很多事情还是没有任何进展，自己必须要加快步伐了。

博士申请。这可是把自己搞的最头疼的一件事情，每天在寄托，水木以及自己的邮箱里转了转去，没事就跑去刷刷邮箱，似乎成了这个月干的最多的一件事情了。结果倒是有了一点，被Stanford据掉，也算人生完整了，拿到offer一个，还在继续等待中……
每月读书。这个月倒是也读了本书，回家的时候买了前段时间很多人提到的《货币战争》。一本有人推崇有人贬低的书，自己看完了觉得挺有意思的，了解了不少的东西，抛去其中所讲述内容的真实性，自己对于货币的概念有个些新的认识。
外语学习。依然没有任何进展，除了早上起来在Livemocha上面学习一下德语的初级课程，不过感觉单词倒不是问题，这个发音确实很成问题，也许自己没有语言天赋，很多发音怎么都学不会，大家如果有经验，不妨介绍介绍。
新概念英语。现在书是有了，不过还没有开始，一年已经过去２个月了，自己的这项计划还是没有实施，确实应该好好想想。能够背诵新概念是很久以前的想法了，只是从来没有实施过，也希望把它写在博客上能够让自己有一些动力。如果自己真正开始行动了，每天在博客上记录下自己的感受，也许会更有助于自己坚持下去。
每日锻炼。现在每天都会坚持５０分钟以上的慢跑，主要目的还是能够稍微减减肥，同时还想以后和朋友一起踢球什么的。力量训练也就是在家里，俯卧撑数目没啥进步，主要是计划完全打乱了，还是勉强４０个。这个月要重新开始了。

三、三月期待

新的一个月总是应该有些期待的事情，也算是一个短期的奋斗目标吧！首先是要自己新年目标中的事情，做得好的坚持下去，没有做到的要赶紧抓起来。其次嘛，还是希望等待中的两个学校赶紧出结果，哪怕是rejection，也让自己心平静下来，如果能走狗屎运那更好了。最后，还是希望自己的生活能够有序而又充实，让自己不觉得遗憾和后悔。

也许你对这些文章还有兴趣

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

培养意志力的自身实践

Hugh — Wed, 20 Feb 2008 16:27:22 +0000

很久没有写过文章了，都是偷偷跑回家过年惹的祸。过了个年也懂得了不少事情，就拿博客来说，至少说明了自己的时间管理在遇到这么多不可抗拒的外界因素时，没有任何用武之地了；另一方面，我也会和自己说没有关系，就当给自己放个假好好陪陪父母。

刚刚倒过时差来，看到了战隼在博客上的这篇文章《培养意志力的十种方法》，Hugh决定自己也要实践实践。第一，Hugh自认为不是一个有意志力的人，很多朋友的看法也验证了这一点，这也是亟需提高的一个方面；第二，文章中的方法确实看上去不错，或者说看上去很美，所以Hugh也想实践一下；第三，Hugh也在想博客上写写自己的实践，远远比过多的理论知识要有用的多。

上面提到的最后这点也是Hugh一直思考的问题。关于理论和实践的问题，每当Hugh阅读博客的时候，看到理论性很强的文章，首先是很佩服作者，可是Hugh还是希望作者在理论之外，能够写写自身实践方面的经验和教训，也许这些对于读者更有帮助。对于文中提出的十种方法，Hugh也想从今天开始选择适合自己的进行尝试，主要是下面这几个方面：

第一、每天都要让自己做一件自己不愿意做的事。想把不愿意做的事情变成愿意做的事情可能没有那么容易，不过至少应该坚持去做。Hugh能够想到的事情就是每天吃饭之后马上把碗筷等洗好，厨房打扫干净再去做别的。因为自己经常把东西扔在那里，直到快要做下顿饭的时候才去收拾，所以决定要先把这个事情解决掉。
第二、把每一件小事做好，做完美！小事太多了，不愿意做的事情很多也都是小事，举这样几个例子，也都是Hugh自己需要改进的。在洗澡的同时把自己的袜子和内裤洗干净，按照以往的习惯Hugh经常会把这些东西积攒下来，哈哈。收拾厨房和书桌的时候，也要弄的干干净净的，这样无论是做饭还是学习才有好的心情。
第三、刷牙一定要刷够三分钟！这个问题，Hugh已经做得很是不错了。如果很多朋友还没有做到，那么你一定要看看Emma写的《爱自己，从爱牙齿做起》，相信在你看过Emma关于牙齿的血泪史之后，你一定会做到刷牙刷够三分钟的。
第四、每天要坚持读一篇难文章！Hugh也一直在坚持每天早上阅读英文的新闻，一般都是在New York Times上面。之所以这么做是因为看过笑来老师的一篇文章，相信如果坚持一年如一日，那么我们的英文阅读能力绝对不逊于以英语为母语的哥们。
第五、每天坚持爬100级楼梯。楼梯Hugh这里可没有，谁叫自己住的是一楼呢，总不能为了爬楼梯总往别人家跑吧。其实只要是运动，都可以达到培养意志力的效果。Hugh现在坚持每天做俯卧撑和仰卧起坐，就像自己在制定08年目标中所希望的那样，争取能够做到100个俯卧撑。
第六、美国人饭前祈祷，那我们就要饭前、饭后快速读一篇文章，可以是中文，也可以是英文！这一点倒是从来没有想过，所以Hugh也打算开始尝试一下，也许可以选择合适的博客文章来进行阅读，相信能够学习到不少的东西。无论如何，从明天开始试试看，尝试几天之后和大家汇报。
第七、每天坚持用冷热水交替洗澡！就像能够坚持洗冷水澡的张朝阳一样，这确实是培养意志力极佳的办法。Hugh也要开始尝试冷热水交替洗澡，或者冷水澡，对于这个的技术方面Hugh准备学习一下，看看有无任何注意事项。毕竟意志力是一方面，身体健康也是一方面。

文中还提到了另外三点内容，每天坚持像十个人以上微笑和表扬，每天坚持做一件不求回报的善事，以及自我肯定。Hugh觉得这三点对于自己也许有点难，比如Hugh每天能不能见到十个人都不好说，呵呵！所以Hugh决定从上面这七点开始做起，自己的进展情况会和大家交流。

不知道大家在看过这样几点之后有什么样的想法？不知道你是否是个有意志力的人呢？如果你也想尝试着培养自己的意志力，不妨留言交流一下，相信意志力能够给我们极大的帮助。就像李阳先生在文中所说的那样：伟大的意志可以翻越任何一座高山、征服任何一个困难、创造任何一个奇迹，可以让你从一个胜利走向另一个胜利！

也许你对这些文章还有兴趣

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

“杂乱的书桌”一月总结

Hugh — Wed, 30 Jan 2008 23:04:48 +0000

今天没有什么新的话题，Hugh决定总结一下这一个月生活以及博客的发展，总结确实是一个好的习惯，一方面了解自己真正做过些什么，另一方面知道自己还有什么做得不够。先从博客的情况开始吧，

博客一月总结

这个月基本上保持了Hugh一个月10篇文章左右的产量，实在不是一个高产blogger，考虑到月初去了西班牙大概8天的时间，应该说比上几个月还是有所进步的。

另外值得一提的是“杂乱的书桌”的订阅数终于超过了1000，看看右边的统计数字，已经达到了1005。现在看看自己在新年目标中所提到的订阅数达到1000，实在是有些……无论如何订阅数超过1000也是一件值得庆祝的事情，在这里谢谢所有关注“杂乱的书桌”的朋友，谢谢所有订阅“杂乱的书桌”的朋友，谢谢常来“杂乱的书桌”留言的朋友。

新年目标一月总结

在一个月之后回顾自己制定的新年目标，看看自己有何进展，是否需要更加努力才能保证目标的实现呢？

博士申请。一切都在等待中，三无状态并不是那么令人开心，不过换句话说，No news is good news，对吧！所以我想还是耐心的等待，好好做好毕业设计为主。
每月读书。一月份如果说读书的话，读了倒是不只一本书，包括推荐给大家的《完美大学必修课》，同时也在重新阅读Getting Things Done，以及一些关于SEO和Long Tail的简单介绍。
订阅数。显然这个目标已经实现了，真的快的有些不可思议，应该是改变目标的时候了，Hugh决定把新年目标改成5000，似乎这个数字有些遥不可及，不过Hugh会为之努力的。
瑞典语和德语。这个还没有真正计划性的开始，不过Hugh也正在自学一点内容，随机性的看看，一般在觉得不知道做什么的时候，就找到网页，学习一些简单句子，不过系统的学习应该是更需要的。
新概念英语。没有任何进展，Hugh准备在过年回家拿回自己的新概念之后再开始这个计划，相信自己一定能够做到背诵整本新概念的，年底见分晓！
做俯卧撑。现在距离100个还是有很长的距离，尽管Hugh每天都会坚持俯卧撑以及仰卧起坐的锻炼，勉强只能到40个，还不如本科体育的时候呢，继续加油！
体重下降。到底体重降了没有自己也不知道，尽管每天都会运动，不过等冬天过去了，Hugh会坚持跑步，相信这样更加有助于减肥，至于饮食，还是注意的比较好的。
博客模板。第一个月里自己没有更换过模板，只是开始投放google adsense，不过鉴于流量有限，点广告的就更少了，现在只有1美刀，呵呵，不过竟然发现了个0.25的点击，谢谢点广告的朋友。

博客测试结果

闲来无事，尝试一下有道提供的2007博客测试，呵呵，当作一个另类的总结吧，在中国的新年来临之前，看看自己四个半月的博客经历。如果你没有做过这个博客测试，不妨也去尝试一下。

“2007我很忙！” 你呢？点这里测测看！

也许你对这些文章还有兴趣

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

与其总结07，不如畅想08

Hugh — Wed, 26 Dec 2007 20:04:20 +0000

年终的总结在上学时总是少不了的，可是为什么老师很少让我们写对新的一年的期待呢！在这种只有总结却没有目标的教育下，不可避免的在我的身上出现了这样两种副作用：第一，Hugh发现自己原来一直是在没有目标的生活着, 可悲还是可怕？与其说是没有目标，更像是自己不知道自己想要什么？因为从来没曾想过自己想要什么，久而久之，便丧失了这种冲动或者说是渴望；第二，总结了这么多年，真正从总结当中得到的东西，少之又少。究其原因，无非是因为每次的总结都是在糊弄别人的同时糊弄自己，从来没有真正静下来好好想想，自己真正做了些什么，学到了什么。因为没有目标的存在，也就不知道自己做得好还是不好。

这次弥缝同学做了件好事，在年末的时候号召大家写写新年目标。在构想自己的新一年的同时，看看大家都有些什么样的期待！当然写下自己的目标是远远不够的，我们所希望的还是自己的目标能够真正实现。在开始动笔写这篇文章的时候，Hugh就在幻想2008年的年末，我们是不是会回过头来看看自己的文章，看看自己是不是真正实现了呢！

其实Hugh自己会有很多的期待，相信大家也总是这样，只是我们真正实现太少了。这次就借这个机会，把自己所有的想法分享出来，也好督促自己更好的完成这些目标。

1、希望自己的博士能够申请成功

这个与其说是一个目标，不如说是一个期望。基本上能做的事情都已经做了，除了学校这边的一个导师的位置还没有申请之外，现在自己能做的事情就是等待了。其实自己还是蛮期望能够申请成功的，因为自己很喜欢学校里面的感觉，尽管作研究不比工作轻松的，可是个人真的偏爱那种一个办公室，一堆书，一个电脑的感觉。也许以后能留下来做教授那便是最好不过的事情了。

2、每个月能够读一本书

制定这个目标的原因有很多，其一，自己收集了不少的电子书，除了自己看之外，也会分享出来给大家；其二，自己确实现在读书读的太少了，时间不是太大的问题，主要是丧失了读书的动力。毕竟自己准备读的都不是什么大部头的书，所以准备每天留出一些时间专门用来读书，并且可以利用坐地铁等等的时间。具体的读书计划也要自己慢慢尝试，就像自己在分享的5个话题里面提到的，Hugh准备找到一套适合自己的读书方法，希望通过这一年的时间能够实现自己的目标。

3、订阅数能够到达1000

Hugh在博客串联: 5个关于你的问题里面曾经说过，希望自己的博客订阅数能够达到500，现在很高兴的告诉大家，这个目标已经实现了。应该说自己还是挺满意的，毕竟自己做过的推广很有限。希望在新的一年里面，自己的订阅数能够稳步上升，能够突破1000便是最好的了。同时希望通过博客认识到更多朋友，能够聊得来的朋友，比侧边栏一个简单的链接要好的太多了。尽管后者是一个虚幻而不可测的目标，但真的是自己的一个期望。

4、学习瑞典语和德语

无论自己在哪里继续上学，这两个语言都是我希望能够学的。无论如何不能说自己到了瑞典，竟然连瑞典语一点都没学就跑了。如果继续留在这里，那就更需要好好学一学了。至于德语，有两个原因，一个是Hugh注意到很多US大学的数学系都会把德语，法语，俄语这三门语言中的一门作为博士毕业的标准之一；另外一个是瑞典语和德语还是有些相近的，尽管德语更难一些。所以学到一点这两门语言是自己很大的目标，为了更好的衡量，最好是通过学校这边的初级考试，向中级迈进，有些低，哈哈！

5、背完新概念英语4

其实一直很希望能够背一背新概念的，只是自己一直没有毅力来完成这件事情。前段时间一个同学告诉我说，他把新概念4背了很多篇，感觉很不错，说的我也心动了。我觉得与其感叹自己的英语水平不行，不如切实的做点事情出来。现在手边上还没有书，不过我记得网上是有mp3和txt的文本的。其实更大一点的想法是，每天早上只要是正常的日子，都背一点英文的东西，不过这个目标我自己都没有信心做到。

6、做俯卧撑100个

自己已经坚持每天做俯卧撑和仰卧起坐了，想着本科考体育的时候还能一口气做50多个，现在没做到30就已经没劲了。我准备坚持下去每天运动，希望在明年的时候能够一口气做到100个。不知道这个难度有多大，但是通过自己这段时间的坚持，发现只要坚持就会慢慢的有所提高。Hugh个人觉得除了每天坚持运动之外，没有什么好的办法了。如果大家有过这方面的经验，不妨分享一下，非常感谢！

7、体重下降到70kg以下

上了四年大学，本事没长多少，体重倒是长了有10公斤，哎……尽管身体各方面感觉都不错，而且现在的体重已经相对稳定了很久了，不过还是希望能够把体重减回去，本来人长得就对不起大家，再胖的不行那就不好意思出来吓人了！说到如何实现这个目标，准备制定一个运动计划，当然饮食也要适当的注意，把自己曾经翻译过的文章好好学习运用起来。既然都写出来了，到了明年要是没啥变化就丢人了，所以一定要成功！

8、不去尝试更换博客模板，除非自己能写出来

开始自己独立博客之后换过不少的模板了，毕竟没有模板是拿过来就很满意的，或多或少的都要自己修改，并且找到一个合适的来修改都要花费很多的时间。相信大家耗费在这个上面的时间也不少。这次的模板个人还是满意的，所以这次的目标就是在新的一年里面不去更换模板，不去搜索新的模板。当然如果自己的php和css能够学习的不错，自己写出一个模板来的话，我一定会拿出来和大家分享，只是自己的对于设计和颜色就是天生残疾……

其实还想写出更多的目标来，不过由于自己一直生活在无目标状态中，能够写出八个目标实属不易，便不准备添加更多的东西啦！既然这些目标都已经写了下来，就准备和参加活动的朋友们一起，看看自己到底能完成多少了！当然，如果你还没有参加这个活动，不妨去褪墨看看这篇文章－号召：使我的新年目标成功。

也许你对这些文章还有兴趣

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

Hugh分享给你的五个话题

Hugh — Sun, 09 Dec 2007 20:48:28 +0000

这次又是一个博客串联活动，由sofish发起的“分享博客话题，赢10G空间”活动，这都快一个星期了，Hugh才开始动笔，其实有很多话题想分享，所以还在犹豫到底写哪几个比较合适。下面所有的话题，都是Hugh十分想写，但是还没有动笔的内容，因为总觉得有些文章要想写好，需要做很多的功课才可以，如果大家对于这些话题有什么样的想法，欢迎一起来讨论。

话题一：GTD Mastery 100系列文章

如果你接触过GTD的话，应该知道GTD Mastery 100，按照这个checklist上面的每一条，坚持做下去，相信你会成为一个GTD大师的！我记得褪墨上曾经有过这个列表的中文翻译，不过尝试了数次都上不去，所以链接就不贴出来了。如果谁找到了，希望能留言告诉我。Hugh的想法便是，按照这100条，从基础的开始，从阅读《Getting Things Done》这本书开始，把每一条都实施，并且在每完成一条之后在blog上写一篇文章，希望自己能够把其中的大部分事情都完成。

不知道这个算不算是一个话题分享了，好像是在给自己做广告似的。不过我觉得是一件很有意义的事情，只是没有准备好开始，有些担心自己做不到。或者把这个变成一个串联活动说不定也是不错，看看大家都能做到其中的哪些部分。

话题二：如何执行你的时间管理系统

时间管理无疑成为了一个热门话题，所以象Getting Things Done, Do It Tomorrow等书籍开始火了起来。Hugh希望通过自己的经历，自己进行时间管理的一些收获和教训来谈这个话题，当然功课也是要做足了才可以。

时间管理的书籍。电子版的应该说有很多了，Hugh要坚持阅读，从中获取经验。
以GTD为基础。Hugh喜欢GTD的哲学，并在这个基础上进行一下改变来适应自己的需要。
Randy Pausch关于时间管理的演讲。Hugh要认真思考，从中学习。
李笑来关于时间管理的书。正在期待，希望过年的时候就能够买到了。

以上这些是Hugh能够想到的方面，怎么来开始这个话题，其实还没有想好。这是为了写出这个话题，想要做的一些事情，一定还是一个系列性的东西。

话题三：让读书成为生活的一部分

在很长的时间内，网络的快捷与方便仿佛让人们忘记了书籍的重要性。如何让读书成为一个生活习惯，一直是Hugh想写出来的话题，因为自己正在试着这么做。

读书工具。
如何选择阅读的时间。
选择合适的时间阅读合适的书籍。
写自己的实践经验。
推荐一些书籍。

话题四：如何养成你的daily routine

有规律的生活无疑是Hugh所喜欢的，并不意味着一成不变的生活，而是让生活更有具有条理性。可是我们所希望形成的习惯总是在被自己的懒惰，放弃所破坏掉。

哪些事情应该成为我们的daily routine
如何保证我们的daily routine被有效的执行
我们的daily routine被破坏时，应该怎么做
自己的实践经验

话题五：如何有效的使用书签

大家每天都在面临海量的信息，大家也在使用各种各样的书签工具，美味或者stumble什么。究竟如何使用这些工具才能让我们更好地通过分类，tag等方法在我们希望使用的时候，顺利的找到我们需要的信息。

如何使用社会化书签工具
如何使用浏览器的自带书签
如何借助Firefox插件也提高效率

这些话题要成为文字，还有一段时间，因为Hugh自己正在实践和体验当中，希望到自己有所体会的时候，再和大家分享。如果大家有什么想法或者建议，期待和你的交流。如果你还没有参加这次的活动，那么赶紧到这里去看看吧，参加活动或者看看别人都分享了什么话题呢！

也许你对这些文章还有兴趣

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

博客串联: 5个关于你的问题

Hugh — Fri, 23 Nov 2007 23:23:22 +0000

漫步发起了这个博客串联活动，这也成为了Hugh的第一次博客串联经历。其实我对于有些话题的博客串联不太喜欢，不过这次的问题是：5个关于你的问题。就象漫步自己说的那样，这样的主题其实更像是一次自我介绍，可以增进blogger之间的了解，成为认识新朋友，了解老朋友的方式。而且Hugh还没有写一个about页面，为何不利用这个机会来介绍下自己呢！

你从什么时候开始Blogging的？
如果翻开自己最早的博客，我想第一个存档应该是在2005年的某个时间，地点应该是在msn的space上面。上面的内容五花八门，有的时候记载一下linux的学习体会，有的时候变成了心情日记。后来由于教育网的问题，转而投奔新浪刚刚推出的博客。最后还是在教育网好转之后回到了msn的space。一直到了2007年的8月，在羡慕了很久别人拥有自己的空间，域名，模板之后，购买了域名和空间开始了自己的独立博客。

一直到现在，“杂乱的书桌”已经有三个月，文章不多，订阅也不多，但是既然已经开始了，为什么不继续下去呢？“杂乱的书桌”也许不是一个具有特色的名字，甚至看上去乱七八糟的样子，不过至少让有些朋友会通过百度直接搜索“书桌”找到这里。大家可以试试看，第一个就是这里哦！
你为什么博客？
最初写博客是为了随大流，觉得挺有意思的，后来渐渐把博客当成了笔记本。直到今年，接触了很多不错的博客，象褪墨，Zen Habits，才发现把博客写成这样不是更有意思！写自己喜欢的内容，同时也让别人也会有所收获。学习你所不知道的，分享你所知道的，这是我开始阅读并且写博客的原因。
你是否尝试在网上赚钱或已经开始在网上赚钱？
曾经在博客开始的时候尝试过，后来觉得没啥希望，才刚刚开始的博客怎么可能赚钱！于是现在的博客上干净美观，也没啥广告，挺好！唯一的收获，就是从simon那里的格广告的第一次抽奖中，得了50美刀，哈哈！
你喜欢网络的三个理由
1. 方便快捷。无论是信息的获取，还是购物的享受，都是我所喜欢的。搜索引擎，wiki，blog的出现，使得我们可以非常方便的解决我们遇到的问题，学习我们想要的知识。网上购物的快感是无法形容的，我喜欢商品被送到手里的感觉！
2. 缩短距离。电子邮件，IM软件，网络视频，Voip技术，这些东西使得我们可以非常迅速的联系朋友，同事，家人。不过从某种意义上，仿佛也导致了很多关系的疏远，谁知道呢！有利总有弊，不过我喜欢的总是好的那个方面。
3. 依赖心理。我都不知道倚赖心理是不是喜欢网络的原因，但是真的是摆脱不了的依赖。如果没有网络，不知道自己要积累多少邮件，有多少事情不能马上得知。现实归现实，但网络显然成为了现实的一部分了。
你Blogging的目标是什么？将如何实现？
说起目标，Hugh发现仿佛自己的目标很多，一下子说不清楚，就象人们总应该有一些短期目标和长期目标。长期目标很简单，只希望这个域名，这个博客能够一直陪着Hugh，也许在十年，二十年之后，“杂乱的书桌”依然在这里。短期目标也很简单，希望会有更多的人知道“杂乱的书桌”，希望更多的人来到“杂乱的书桌”。

不过按照Hugh经常提到的制定目标的原则，上面这两个目标显然不是好的目标。更加细化明确的目标，易于量化的目标才是真正好的目标，所以，长期目标：我在博在；短期目标：订阅500；哈哈！

说到如何实现，Hugh倒没有想过，如果非要当做一个任务来做，其实蛮累的，可是有的时候你不得不把博客当做一个任务！写更多的文章，不过不能灌水；写更多的留言，一样不能灌水。

也许你对这些文章还有兴趣

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

周末分享 – 来自”杂乱的书桌”

Hugh — Sun, 18 Nov 2007 10:18:30 +0000

其实很多博客都会在周末和大家分享一些自己在一周内的收获，可能是非常优秀的文章，可能是非常棒的视频，可能是漂亮的图片，Hugh真的觉得蛮有意思的，也是博客文章很重要的一种形式，所以我也决定将自己的一些收获定期和大家分享。就像快乐，和大家分享就变成双份的了，不好吗？这次给大家分享的都是一些壁纸，但是都是和时间管理，激励自己有关的非常不错的壁纸。

Layered Desktop。来自flickr的一组关于任务管理的壁纸。大家可以看看下面的图，预览一下，如果看不懂没关系，Hugh会介绍一下如果使用。记得曾经看到过褪墨上介绍的一篇利用桌面来进行任务管理的文章，将整个桌面分为四个象限，分别对应重要而且紧急的任务，重要而且不紧急的任务，不重要而且紧急的任务，不重要而且不紧急的任务。这次这个壁纸也是帮助你将桌面的图标更好的分类：
- 纸质效果的部分用来放置工作的原料（gtd当中所说的staff）；
- 铝制效果的部分用来放置你的个人project；
- 木质效果的部分用来放置需要分类的东西；
- 便签纸上面用来放置紧急的事情。
你可以到flickr上面去下载这个壁纸，分为Dark和Light版本，相信大家能够饶墙而行的。其实怎么使用这个壁纸，更多的自由性在于你自己，当然你也可以按照这个思路制作适合自己需要的壁纸。
GTD wallpaper。一个以gtd的工作流程为内容的壁纸，而且也非常漂亮，如果你喜欢的话可以到作者的博客上找到下载，有个zip的压缩包，一共有7个不同的分辨率的图片。其中正常的包括： 1024×768, 1280×1024, 1600×1200, 2048×1536；宽屏的包括： 1280×720, 1680×1050,1920×1080。

Motivational wallpapers。一组非常漂亮的励志型的壁纸，作者将很多非常激励性的话语作为壁纸的内容，让自己充满斗志的开始每天的工作，大家可以看看下面的图片，这只是其中的一部分，你可以在作者的博客上找到更多的壁纸，如果你喜欢的话可以到这里下载。

也许你对这些文章还有兴趣

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

关于Randy Pausch最后的演讲

Hugh — Fri, 09 Nov 2007 09:58:53 +0000

前段时间，在Randy Pausch刚刚进行了他的last lecture的时候，Hugh有幸在第一时间知道了这件事情，并且看完了整个的演讲，于是有了这篇文章：《震撼！Randy Pausch最后的演讲！》，当时我最希望的事情就是能够有演讲稿，还有中文的翻译，这样就可以和更多的朋友分享，只是憾于自己的英语水平，没有办法完成这个任务。

不过，总是有很多牛人可以完成你想完成却完成不了的事情。在开复和他的学生网上面也有了一篇关于Randy Pausch的文章，这可是李开复先生在看完这个讲座之后的感悟，更值得一提的是，似乎他们还曾经是卡内基·梅隆大学时的同学。废话不多说了，本来这篇文章就是想和大家分享这些信息，与其多说，不如把链接给大家：

开复观看这个讲座之后写的文章：《引领你的一生》
了解开复和 Randy 之间关于此事的通信请查看这里
查看 ABC News 对这个演讲的报道请点击这里
查看华尔街日报对兰迪教授的报道请点击这里
观看视频请点这里
你可以在这里得到一份演讲的中英文对照讲稿

刚从挪威回来，才看到了这篇文章，要不走之前肯定就第一时间和大家分享这些内容了，我准备抽空再看一遍这个讲座，毕竟自己当时有些地方没有听懂，现在有了中文字幕，包括演讲稿，相信会更加有收获的。如果你想和网友们一起探讨观后感，希望更多的交流，可以在这里留言我们一起探讨，也可以到我学网的【理想实现】版畅谈你的观后感：

也许你对这些文章还有兴趣

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

时间管理的目的究竟是什么？

Hugh — Thu, 01 Nov 2007 09:51:29 +0000

仿佛“时间管理”这个词越来越热，在我每天接触的东西上来讲是这样的，我也不知道我也从GTD开始接触到了时间管理，还是通过时间管理了解了GTD，尽管后者看上去更加靠谱。我曾经很简单的认为，时间管理无非就是如何管理我们的时间，从而使得我们能够更好地利用时间；直到后来才明白了：我们不能管理时间，时间就是时间，我们难道可以改变时间或是什么吗？也许有一天可以吧！所以我们真正在管理的是我们需要做的事情，也就是我们的行动。

既然是管理，不管是管理我们的行动还是别的什么，我们总对管理的结果有一些期望，这个期望肯定是管理之前没有的。我对于这个期望也一直有一些迷惑。我们希望通过时间管理得到些什么呢？

是通过时间管理我们可以完成更多的事情，还是通过时间管理我们可以让我们收获的更多？

看上去很简单的问题，一直以来我都希望自己可以完成更多我想做的事情，但是我发现在我的能力范围内似乎不可实现，于是我找到了时间管理。我开始设置各种提醒，使用to-do list，对所有的事情给予不同的优先级，我开始尝试GTD…… 但是我发现我所期望的事情很多都没有发生，我还是有很多做不完的事情，我还是一天到晚忙得昏头昏脑，也许一点进步就是我不会忘记一些事情，因为所有的事情都被我记录了下来。最可悲的事情是，当我觉得我已经尽可能的管理我的时间，利用我的时间之后，我发现自己真正得到的东西仿佛很有限，于是我开始问自己：

究竟是我错了，还是我的时间管理系统出现了问题？

在我发现总是有一堆的事情在那里等待我去完成，而我又在不断的往Inbox里面添加事情的时候，我在想也许我根本不可能完成这些所有的事情。我们的时间是有限的，无论在怎么管理一天还是24个小时，这也就是我尽管一天到晚觉得自己很忙，可是到头来却又觉得自己的收获很少，因为我的精力没有放在那些真正有意义的事情上面。我在想，许三多的那句话，好好活就是做有意义的事情，真的是太精辟了。尽管不同的人对于有意义有着自己的定义，无论是收获的是知识，还是快乐，或是别的什么东西，只有这些才能让我们感受到繁忙后那一刻的充实，否则只有繁忙后必然的疲惫。

很多人知道Pareto原则吗？通俗的说法是80：20原则，起源于经济学领域的一个重要的管理原则，已经被人们广泛的应用在社会学和经济学当中了。当我们应用到时间管理中来时，我们就得到这样的结论：80%的任务可以通过20%的时间来完成，剩下的20%的任务要通过80%的时间来完成；同时我们还可以得到：80%的收获来自于20%的任务，而剩下的80%的任务只会带来20%的收获。

对于时间管理，你的期望是什么呢？究竟是那80%的任务还是获得那80%的收获呢？我自认为自己想明白这个问题之后，顿时豁然开朗了些，曾经我很羡慕别人有那么多的时间，而我却在忙于准备该死的gre和math sub，但是我发现我付出的时间是为了那80%的收获，我禁不住笑了笑，事情本应该是这样。

ps：今天是11月的第一天，是希望新的一个月有新的开始，所以决定抽出时间更新博客，从文字中我得到的是思考和快乐，点击“发表”之后我可以更加快乐的去准备我的math sub，面对该死的group, ring, field，何乐而不为呢？明天就要去挪威了，著名的性雕塑公园，有人有兴趣吗？哈哈！

也许你对这些文章还有兴趣

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

也谈如何做笔记

Hugh — Thu, 20 Sep 2007 04:48:16 +0000

做笔记，我们从上学开始就在学习的一件事情，可是就我个人而言，就算上了大学我也不知道该怎么做笔记。但是现在需要读的书多了，需要学的东西多了，难度也不比以前了，记笔记的重要性也逐渐体现出来了。为了能够找到最好的办法，我尝试了很多种办法；专门去问过系里的教授，看看他们有些什么经验；在网上阅读了很多的东西，尤其是在看过Angelived, MetalDudu 和 Lifepro上面的几篇关于做笔记的文章之后，我觉得把自己的一些经验和总结分享给大家。
其实做笔记不是一件易事，要考虑的事情很多，又要记住要点，又不能什么都记；又要清楚明白，又怕耽误听课；文科，工科和理科也还是有很大区别的。总得来说，我感觉文字较多的笔记要容易做，而公式、定理较多的笔记则有点麻烦。简单的说，我们需要一套适合自己的笔记系统，这个笔记系统应该能够应付不同的课程，不同的老师，不同的对象。我这里所谈到的更多的是在我学数学做笔记中所学到的东西，希望大家能把你们对于某些学科的笔记经验分享出来。

如何使用你的笔记本

康奈尔笔记法。我这里所说的只是康奈尔笔记法的纸张布局，下面的图示来自Angelived。

对于这种布局的笔记本，就可以按照康奈尔方法中提供的那样，在听课的过程中讲笔记记在右边的内容区，在课后根据笔记补充上提示性或者总结性的内容，最后的部分可以用来总结本页的笔记内容。对于康奈尔笔记法的更多的介绍，大家可以去看Angelived上面的这样两篇文章：《做值得学习研究的课堂笔记》和《Cornell笔记法》。这种布局的笔记本几乎适应于所有的情况下进行笔记的记录。当然你还可以根据自己的需要对布局进行调整。下面我就把自己经常会用到的一种变体提供给大家。
对折方式。其实很简单，就是把纸张对折，使得左右两个部分宽度相同，最好也在下面加上一块区域。对于这种布局，我主要是把它用在数学课程的读书笔记当中。我们都知道，数学类的课程主要的就是题目，无论是计算类型的还是证明类型的。我首先把书中出现的自己掌握不好的题目，讲题目还有解体思路，解题步骤写在左边一栏当中，然后在右边一栏仅仅写下题目。通过这样的方式你可以总结出一个题目笔记，然后等你需要检验复习的时候，就吧纸折起来，看着右边想，把你能想出来的都写上，然后和左边的答案进行比较。下面的这一栏的作用我主要是用来记录问题，可以在方便的时候请教同学或者老师，如果有问题不记下来的话，很有可能到时候就忘掉了。
再举个例子，如果你的老师在课堂上谈到的，多数是课本上没有但是相关的重要内容，那么你可以采用对折的方式，一半用来记笔记，一半用来记你的读书笔记，这样可以更好地讲两部分结合起来。
任何方式。就像嘟嘟在《做笔记的小提示》当中所提到的那样，只有适合自己的方式才是最好的，无论是分配的比例，还是纸张的布局，只要你自己看的明白，方便使用才行。我上面所提出的对折方式，就是想给大家一点提示。

如何选择笔记的格式

记录词句。一般来说大家记笔记都会采用这种方式，把听到的东西记下来，可能是一句话，也可能是几个词，还可能加上编号使得笔记更加清晰整齐。但是你可能需要通过加上星号，变换颜色使得笔记的重点更加突出；通过重新划线连接来找到相关联的内容；需要重新整理来增加笔记的可读性，否则等你再看到这份笔记的时候可能已经忘的差不多了。
缩进方式。将要点之间的关系用逐层缩进的方式来表现出来，这样的笔记通常要点清晰，便于复习和整理，但是同样要求你在记笔记的时候，自己能够合理的判断并组织要点的结构，如果讲课速度太快的话就很难采用了。不过这种方式对于很多课程来说，其实是课后整理笔记的时候最漂亮也是最清晰的一种方式，读起来赏心悦目。
导图方式。象做MInd-map一样，通过图示的方式将要点之间的关系清晰的表现出来。这种方式有利于理清自己的思路，可以很容易的重新整理成缩进的那种大纲方式的笔记，你需要做的就是添加一些数字，符号，自己的标识就可以了。通常当讲课内容很有条理性但内容又很多的时候可以采用，比如说一些seminar或者你去听别人的lecture的时候。
数学方式。当然了，这个是用来记录数学课笔记的时候采用的。想描述这个东西也不容易，其实你看看你的课本是怎么排版的，你就怎么记笔记。每当出现公式的时候，另起一行，使得公式位于新的一行的中间位置；尽可能的多采用一些符号：类似Def，Them等等你自己喜欢熟悉的方式来标注定义，定理，例子，这样比你用汉字来表达要快得多。就我个人而言，我在记数学笔记的时候会选择把所有的东西都记下来，当然有时候会把定义的概念写上，内容可能空着留到课后整理的时候在写上。

针对不同的老师如何选择记笔记的方式

高手型老师。这种老师通常水平很高，无论是业务水平还是讲课水平，但总以为自己觉得简单的东西对于学生也很简单，所以到了一个point的时候经常是浅谈即止，从来不详细的及时这个问题；第二个特点就是讲课的时候跳跃性极强，经常在不同的point之间跳来跳去；第三个特点就是经常跑题，跑题是说这种老师经常会从现有问题联系到更有难度的问题，然后一边试图解决新问题，一半给学生讲解自己的思路，还经常会半天不说话。解决办法：多提问，当你不理解没有听清楚的时候就提问，这些老师通常会很乐意解答学生的问题，这种老师也是我个人最喜欢的老师。
经常跑题型老师。这种老师有的水平高，有的水平低，讲个问题总会扯一堆淡，数学系里面只有讲数学史啊，还有象我们现在学的Philosophy of Science and Research这些老师有这种本事，但是别的专业可能有很多这种老师。解决办法：注意他每讲一个问题的要点，通常出现在段首或者段尾。
咕咕哝哝型老师。说话声音不大，经常照着讲义讲，表达也总是不清楚，通常是助教或者经验不多的新老师。解决办法：尽量往前面坐使得你能听清讲课内容，听不清楚就让老师重复，下课时间去和老师交流一下课上内容，或者借讲义一看，他们的讲义通常写的很清楚明白，不像高手型老师，通常没有讲义。
说话太快或者太慢型老师。其实我遇到的这种老师不是很多，没有说快到让我接受不了的，也没有慢得烦人的。解决办法；对于说话快的，举手示意让他重复一下；对于说话慢的，给自己更多的思考时间其实也是一种好事。最好的办法，给老师提意见，让他调整自己的讲课速度。
好展示型老师。用一些很花哨的图片，效果来蒙蔽大家的眼睛，在我看来这是没有什么可讲的时候采用的一种方式。解决办法：不要被那些表面的东西搞昏了头，问些问题，将注意力集中在问题上面。

其实对于如何做笔记这个问题，还有很多东西可以谈，比如说如何做课堂笔记，如何做读书笔记，如何使用你的笔记，如何建议一整套的笔记系统等等，很多东西我也没有什么经验，大家都是在学习的过程中互相提高，所以希望大家能够把你们的笔记经验告诉我，告诉其他的读者。

推荐阅读

也许你对这些文章还有兴趣

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

5个步骤制定健康计划之二：制定目标篇

Hugh — Thu, 13 Sep 2007 19:01:06 +0000

在制定健康计划的五个步骤当中，制定目标就像调查研究这个过程一样经常被人们所忽略掉。有些人制定出来的目标根本不实际，没有什么实现的可能性；也有人根本不制定什么目标；当然还有一些人会制定目标，但是这些目标往往很模糊。比如说，我的目标是减肥（或者变得健康，又或者什么别的）。这样的目标又太多的缺点：在你的实施过程中根本无法衡量自己是否到达了目标；可能会严重挫伤你的士气，因为你根本无法达到目标，获得成功；经常会使你的计划可执行性下降，因为你不知道自己明确的目标。因为对于减肥来说，减掉1斤是减，减掉20斤也是减。所以今天我们来看看在制定健康计划过程中，应该怎样更好地制定目标。

普通的目标制定。一个好的目标，应该是恰当的，可以衡量的，并且要有一个预计时间与其相关联。举个简单的例子，“我希望明年年底之前能够去法国旅行。”这样的目标就不错，既说明了你想做些什么，又给出了一个时间限制。所以我想如果有了这样清楚的目标，你就可以开始行动了。相比之下，“我想去旅行。”就不是那么好的一个目标了，你根本没说清楚要干什么，也没有说要什么时候做，这样的事情你怎么把它放进自己的日程表中呢？说了这么多，其实制定健康目标也是类似的，你必须要保证自己的目标要明确，要可衡量，要有预计时间，当然还有很重要的一点，你要保证你的目标很实际可行。
减肥目标。减肥不是健康目标，它只是变得健康的一项表现而已。我觉得经常会听到很多朋友说我要减肥，这可能是生活中出现次数比较多的目标了，当然还有人说我要好好学习。不过“我要减肥”可不是一个好的目标，因为我说了目标要明确，这样你才可以衡量自己是否达到了目标。另外，如果你仅仅说我要减肥，那么我想说的是这个目标并不健康，就像通过饥饿减肥，真的很不健康，而且就算你不锻炼也可以实现减肥的目标。但是如果你的目标就是减肥的话，那么你已经把自己带上了失败之路。
减肥不应成为你唯一的健康目标。我们不可否认的是，对于很多人来说，如果适当减去些重量是有好处的。从这个角度上讲，减肥目标也许是有用的，但是我们必须要和其他目标接合起来，比如说，运动目标，饮食目标，很多时候在你的运动目标和饮食目标实现了的时候，减肥目标可能也就实现了。减肥目标一定要实际可行。你要知道每周能减去一斤到两斤就是很不错的，所以你指定目标的时候一定要有个数。同时你也可以查阅相关资料，看看你这个年龄身高下，合理的体重应该是多少。
要学会制定短期目标。很多人可能会把在一年里减去20斤作为自己的目标，但是如果你的目标在一个季度里减去5斤可能更好。首先时间短了，容易坚持，当你的短期目标实现了之后，你也更加有动力了。同时，你可以根据自己在这三个月的情况，进行下一个季度的目标制定，可以延续原来的计划，也可以做出适当调整。
尺寸目标。很多时候，尺寸比减肥更加有效，因为这个比体重更能反映出你的健康状况。因为我们知道同体积的肌肉比脂肪要沉啊，所以如果我们制定一些尺寸目标效果更好。比如说，在三个月里把我的腰围减掉多少。当然也要保证这个目标的实际可行性，最好也要制定短期目标，使得你自己更快的感受到自己的成功。
饮食目标。饮食目标可以是这个样子的：到今年年底，我再也不喝咖啡了！也可以是这样的：到这个月底为止，我每天要摄入200克的蔬菜！这样的目标都是不错的，但是要记住这些只是你整体健康计划中的一部分，而且这样的目标可以使得你慢慢的将健康的饮食习惯变成自己生活的一部分。作为目标来讲，这些目标更像是一个重要工具，我的意思是因为这样的目标可以帮你实现更多其他的目标，而不仅仅是这个目标本身。
运动目标。类似于饮食目标，运动目标是针对你的运动水平而制定的一个目标，比如说：每周锻炼三次。这种目标同样也有利于你把良好的健身习惯引入到自己的生活中来。如果这些运动真的对你很有帮助的话，那就放心去做吧。
身体机能目标。这个是非常重要，而且是非常有效的目标之一。身体机能目标就是那些用来衡量你身体素质的一些目标，当然一般是以从事某种运动的能力和成绩来表现出来。这种目标通常都有非常明显的标准，比如说：三个月之内，我要在12分钟内跑到2500米。除了这种心肺功能的锻炼，你也可以选择力量锻炼，比如说：三个月内，我要能够做10个60公斤的卧推。因为有了标准，这样的目标通常很容易衡量。也许这个时候你会发现，在制定目标的同时，已经制定了很多小的饮食计划，运动计划了。
健康目标。这个目标通常是最准确，而有最难以标准来衡量的了。还是举例来说明吧：你的健康目标可能是：我要把我的胆固醇降低到xxxx，或者是我要把血压降到xxxx。显而易见，这种目标最容易衡量了，因为有非常准确的数字标准。但是这些数据往往自己不能够测量，我们需要跑到医院去专门查体。所以你可能需要找一些医生或者健康专家进行咨询，在了解了你的身体状况之后，也许他们会提出一个比较切实可行的目标，并且对你的锻炼提出相关的建议，这样在一年之后你可以去查查看，从而知道你的整体计划执行的如何。
总结。制定目标更多的是为了让我们更加有动力，但是如果目标模糊不清或者不切实际，那么则有可能影响你的整个计划。所以从现在开始，总结一下自己的生活，写下一系列的目标，相信这一切会让你的生活更加健康

参考： 60 In 3

也许你对这些文章还有兴趣

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

杂乱的书桌 » 目标

“杂乱的书桌”三月总结

也许你对这些文章还有兴趣

开始尝试英语听写

也许你对这些文章还有兴趣

“杂乱的书桌“二月总结

也许你对这些文章还有兴趣

培养意志力的自身实践

也许你对这些文章还有兴趣

“杂乱的书桌”一月总结

也许你对这些文章还有兴趣

与其总结07，不如畅想08

也许你对这些文章还有兴趣

Hugh分享给你的五个话题

也许你对这些文章还有兴趣

博客串联: 5个关于你的问题

也许你对这些文章还有兴趣

周末分享 – 来自”杂乱的书桌”

也许你对这些文章还有兴趣

关于Randy Pausch最后的演讲

也许你对这些文章还有兴趣

时间管理的目的究竟是什么？

也许你对这些文章还有兴趣

也谈如何做笔记

也许你对这些文章还有兴趣

5个步骤制定健康计划之二： 制定目标篇

也许你对这些文章还有兴趣

5个步骤制定健康计划之二：制定目标篇