杂乱的书桌

继上周的健康知识分享之后，今天推出第二期的健康知识分享。不过这次做出一点改变，Hugh这次分享很多中文的内容，相信这样子会方便更多的朋友阅读；同时如果有好的英文的内容，Hugh会稍加翻译介绍给大家，希望大家能够喜欢。

谁“杀”了滨崎步的左耳？＠健康时报

听mp3在现在的学生以及白领中是非常普遍的现象，但是我们应该了解到长期听mp3对听力会造成损伤。尽管两者之间的链接还没有权威的研究数据，但专家解释了这当中存在的因果关系。文中还给出了一系列的护耳小贴士：

1. 听MP3应该掌握60－60原则。
2. 耳机最好选用头戴式的。
3. 噪音环境下使用防护耳塞。
4. 对比法判断听力情况。
5. 听力下降应一周内就诊。

冬季御寒的8个误区＠中文HowTo

不知道国内的这个冬天是不是格外的寒冷，至少通过网上的信息看是这样的。如果你正在被寒冷所困扰，不妨阅读这篇文章，看看你是不是不知不觉的走入到误区当中去了，比如，真的是衣服穿的越多越暖和吗？

9个预防流感的小技巧＠中文HowTo

又是一篇来自中文HowTo的文章，眼下正是被公认的流感季节，所以难免会出现发烧，咳嗽，流鼻涕以及肌肉酸痛等症状。无论如何，大家应该阅读这篇文章，做到有备无患，让自己健健康康的度过这个冬天，过个好年。还有一篇关于感冒的常见问答，大家可以在这篇文章下面的链接中找到。

五大食疗预防冬季感冒＠医药健康网

同样是关于冬季预防感冒的内容，相比治疗感冒预防更应该得到重视。感冒的原因有太多了，如果通过平时的饮食你就可以很好的提高身体抵抗力，同时还不耽误你品尝美味，这是多美美妙的事情啊。那就赶紧看看这几个食疗的小处方，有粥，有汤，有茶，丰富的很！

白领的6大必然发胖生活习惯＠鲁医生整形美容

尽管发胖很多男同胞都不在乎，可是为了我们的健康考虑，我们应该从现在开始知道爱惜自己的身体。看看这里面提到的坏习惯，不仅仅适用于白领阶层，Hugh相信对于正在念大学的同学们，一样有很大的帮助。改掉坏习惯的前提是了解自己的坏习惯，你到底了解多少呢？

颈椎24小时保养法＠颈椎健康专家

亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，这话说的多好啊！对于我们这样每天在电脑前坐这么久，对于颈椎的压力可以说大的很！所以我们更应该注意自己的颈椎健康，文章中介绍一系列从饮食，运动，保养等各方面教会我们如何保养颈椎。最后的那个中药保养也许不容易实现，但是里面的几种按摩以及颈椎操会令你收益很大。

8 Ways To Make Your Salads Healthier＠Diethack

这是一篇英文博客，沙拉在欧美的流行程度远远超过国内。不过如果你也在尝试着作沙拉，或者你也常吃沙拉的华，一定要看看这篇文章。究竟怎么样才能让我们吃的沙拉更加健康，更加美味呢！沙拉可不是一堆水果蔬菜再加上沙拉酱这么简单的！

如果你对于Hugh的“健康知识分享”文章，有什么意见或者建议，欢迎大家留言。如果你对文中的健康知识有你的理解，或者怀有疑问，也希望你题出来。最后，如果你喜欢这篇文章，不妨使用下面的推荐按钮在鲜果上顶一下Hugh的文章。