杂乱的书桌

把健康饮食这样一个话题放在自己的博客上，其实是有原因的，不过我真没准备把这个当做主题来写，毕竟我也不是专家。说到健康饮食，我也是才开始关注这个话题不久，原来喜欢关注技术，关注个人发展，关注时间管理，但是一个很严重的事实让我幡然悔悟：

我的体重和年龄的增长成正比，或者说指数形增长；我的头发和年龄的增长成反比，虽然可能是遗传或者是学数学惹的祸。但我相信一定可以从生活习惯中，尤其是饮食中找到原因，所以我开始关注健康问题。

我妈经常告诉我说，要注意身体，其实很多家长都会这么说，仅仅是吃好喝好了就算是注意身体了吗？我想肯定不是，方面太多了，从我这些日子一直在学习的经历，健康是一个太大的话题，有太多的内容需要了解。所以我决定把我看到学到的东西，写在自己的博客里面，希望对大家也有帮助。

回到正题上，健康饮食，毫无疑问，它对我们的健康有着至关重要的作用。我总在想，这个健康饮食的概念到底是什么时候提出来的呢？没有得到考证。不过我相信在我爷爷甚至更老一辈的人当中，一定是没这个问题的，（你可不要说是因为物质匮乏造成的），我是觉得那时候的蔬菜，肉类都比现在要健康的多，没有那么多的除草剂，杀虫剂，激素饲料，所有的东西都是纯天然，绿色食品，多美好啊：）

可是时代变了，我们现在吃的东西不是含着各种各样的糖分，就是一大堆连我们自己都说不清楚叫什么的化学物质，更不用说了解他们是什么东西，吃到我们肚子会有什么副作用了。

很多人都会质疑健康饮食的重要性，或者了解一些却不原意费心去使自己的饮食健康一些。因为他们按照自己的生活习惯吃了那么多年了，好像什么问题也没有出过。打个比方，身体健康就像一个仓库，每当你吃一些不健康食品，垃圾食品等等，就像从仓库里面取走了一些东西，身体的机能随着库存的减少而下降，而到了某一天仓库空了，你继续想往外搬东西的时候，心脏问题，三高问题，癌症都有可能出现。

我觉得要让人意识到健康饮食的重要性，说好处很多人都觉得无所谓，应该先说危害：

痤疮，粉刺，头疼，便秘，腹泻，易怒，疲劳，贫血，哮喘，消化不良，口腔溃疡，抑郁，皮肤干燥，睡眠不良，记忆衰退，胆结石，骨质疏松，老年痴呆，等等（有人愿意补充也可以）

相比之下，好处的作用就明显多了：

长寿，精神良好，充满活力，免疫力枪，苗条健康，使肥胖，中风，糖尿病，心脏病，高血压，某些癌症的发病率降低，毕竟饮食导致这些疾病很重要的一个原因。

我所写的东西，很多是我自己学习来的，如果是我自己的感想有不对的地方，欢迎大家指正，帮助我提高认识毕竟我不是专家，只是一个学数学的学生；如果是翻译过来的某些东西，又不准确的地方，也希望大家能够指出，毕竟我的水平有限。

需要说明的就是，我们需要在生活习惯上尽量的保持健康，但是一旦身体出了问题，我们应该赶紧到医院去。

喜欢这篇文章吗? 通过RSS订阅了解最新的消息!

文章分类: Hugh在废话 | 标签: 健康, 健康饮食